Pomysł na wykwintną sałatkę

Pomysł na bardzo szybki i letni obiad. Pełnowartościowa sałata+białko w postaci grillowanego kurczaka. Moja mama uważa tą sałatkę za bardzo wykwintną :) Nie namęczymy się długo przy jej przygotowaniu a na nadchodzące upały sprawdzi się idealnie :)

Składniki:

sałata lodowa
pomidor
ogórek zielony
pęczek rzodkiewek
2 piersi kurczaka
sos winegret( każdy ma swój indywidualny przepis)
sól, pieprz, zioła prowansalskie, oregano
Mięso umyć, pokroić w kostkę lub cienkie plastry. Przyprawić mięso i odstawić na chwilę, aby przeszło smakami. Warzywa umyć. Sałatę lodową posiekać. Pomidora, ogórka i rzodkiewki pokroić w kostkę. Wymieszać wszystkie warzywa razem. Polać sosem i dokładnie przemieszać. Kurczaka usmażyć z obydwóch stron na patelni grillowej. Na wierzch sałatki ułożyć kurczaka.



dowiedz się więcej

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Podstawowe Badania Profilaktyczne

Obraz
Panie:  U ginekologa Niezależnie od wieku warto korzystać z badań dostępnych w tym gabinecie: cytologia, czyli wymaz pobrany z szyjki macicy warto robić przynajmniej raz do roku, gdyż wykryje wszelkie stany zapalne, jak również komórki rakowe. Warto również zdecydować się na USG narządów rodnych oraz USG lub mammografię piersi. Pamiętaj również o samobadaniu!  Badania krwi Morfologia, OB, poziom cukru oraz cholesterol. Można raz na jakiś czas sprawdzić hormony tarczycy oraz poziom żelaza, gdyż ten pierwiastek tracimy w znacznych ilościach co miesiąc.  Serce Pierwsze EKG powinnaś zrobić najpóźniej około 35 roku życia Przynajmniej co pół zmierz sobie ciśnienie krwi Dla palących (i narażonych na bierne palenie) Co dwa lata warto prześwietlić płuca  Co jeszcze? Regularnie odwiedzaj stomatologa i okulistę. Sprawdzaj również stan i gęstość swoich kości, dbaj o kręgosłup.  Mężczyźni:  Urlog Baczn
Czytaj więcej

Sekret Skutecznej Diety

Obraz
 Dieta zbilansowana powinna być naszym celem i to do niej powinniśmy dążyć, to nie ulega wątpliwości. Już teraz zobacz jak wygląda skuteczna dieta odchudzająca - Białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany. Jedzenie odpowiedniej ilości białka oraz wapnia przyczyni się do budowy kości oraz lepszego rozwoju naszego organizmu, a ponadto – do budowania masy mięśniowej. Jeżeli nasza szybka dieta nie będzie zawierała tego składnika to po prostu możemy stracić mięśnie a nie tłuszcz. Skuteczna dieta odchudzająca będzie stanowiła idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zrzucić tłuszcz, oponkę i tak dalej. To nie jest rozwiązanie dla tych, którzy godzą się na zrzucenie mięśni i osłabienie kondycji fizycznej naszego organizmu. Trzeba o tym po prostu pamiętać i zdawać sobie z tego sprawę.
Czytaj więcej